Attrape-moi si tu peux

Attrape-moi si tu peux

Par narco Blog créé le 28/12/09 Mis à jour le 03/06/13 à 09h14

Le blog de la course à pied.

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Course à pied

Le pourquoi du comment.

Il y a deux mois, après avoir regardé mes photos de vacances, je me suis décidé à faire de la course à pied et d'associer cela avec une alimentation équilibré afin de perdre un peu ma boué et de retrouver un peu de souffle.

Merde, j'ai 33 ans et je m'essouflais rapidement en jouant avec mon fils au ballon. Et je ne fume pas, donc le mal était bien là.

Afin de me motiver, j'ai acheter le capteur nike+, sur les conseils d'un ami.

Cela se glisse dans la basket et permet de suivre, à l'aide d'un ipod et/ou iphone, de nombreuses statistiques sur les dernières séances (distance, temps, rythme en min/km et calories dépensées), sur les meilleures performances et sur le total des séances effectuées.

Me voilà parti pour ma première course le 7 août en soirée. Intra dans les oreilles avec ma playlist "spécial course" qui fera l'objet d'un prochain post, je pars sur un rythme modérée et fait 6kms en 36min, soit un moyenne de 10km/h.

La machine était lancée. J'ai épprouvé une telle sensation de bien être, une bonne fatigue qui m'a permis de m'endormir comme un bébé.

C'est décidé, je vais vraiment m'y mettre pour de bon.

 

Dans un prochain post je vous parlerai de l'équipement et du lexique de la course à pied.

 

 

 

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Commentaires

numeroVI
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numeroVI
Nike+, c'est clairement l'accessoire pas cher mais parfait quand on a un Iphone pour se motiver. Je l'ai acquis sur les bons conseils de narco, et je ne le regrette pas.

Il faut savoir que ce coquin de narco a un super niveau, et qu'il est désormais bien loin des 6km en 36 minutes !

NO PAIN !
BlackLabel
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BlackLabel

je me suis décidé à faire de la course à pied afin de perdre un peu ma boué


Ouais mais après tu vas couler à la piscine... ;_;
narco
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narco
Là je me suis améliorer niveau course, je le raconterai dans les prochains jours.
Nike+ c'est pas mal, après j'ai eu l'avantage que mon anniversaire tombe début août donc je me le suis fait offrir :D
seblecaribou
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seblecaribou
"6kms en 36min" c'est déjà pas mal!

Perso j'utilise un bête podomètre de chez Décathlon avec un fichier Excell. Comme ça tous les jours je fais mes 5km et je sais en combien de temps. Du coup j'ai un jolie graphique depuis quelques mois. C'est moins hightech que le Nike+ par contre :lol:
narco
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narco
Si tu as un ipod même d'ancienne génération tu peux aussi.
Minmay
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Minmay
Bravo à toi :D

Je cours une fois par semaine mais il me faudrait un tit truc dans le genre (ou plutôt un autre genre vu que je n'ai pas de smartphone) pour voir mes performances.

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