Et voilà déjà un mois que j’ai commencé mon défi sportif. La toute première semaine c’est bien passée plein de motivations j’ai enchaîné mes 3 séances de musculations et mes 2 footing dans la semaine sans aucun problème ! Mais durant les fêtes de fin d’année cela a été un peu plus difficile, sans me trouver d’excuses, dans ma famille on fête Noël jusqu’au 28 inclus donc c’est un peu dur de gérer les entraînements et les repas qui durent jusqu’à pas d’heure !
Les conséquences ? Au 29 décembre mon poids avait encore diminué pour descendre à 65.4 (soit 300g de moins) bref une vrai claque !
Requinquer comme jamais je commence donc la nouvelle année plein de motivations mais avec un programme différent, en effet après avoir lu pas mal d’articles, et sachant que mon but est de prendre du poids, je suis passé de 2 séances de footing à une seule (le dimanche) tout en gardant mes 3 séances de musculations. Jusqu’à aujourd’hui j’ai gardé ma motivation et j’ai donc fait l’intégralité de mes séances sans jamais être tenté par le côté obscur de la force (le canapé qui te dis “viens viens… viens t'asseoir et jouer à la PS3”)
Au niveau de l’alimentation je dois ingérer la même quantité d’avant mais la qualité a changé. Fini les bonbons à gogo et bonjour le pain complet par exemple ! Bref j’ai une alimentation plus saine mais pas encore parfaite !
A la “pesée” (j’ai l’impression d’être un veau !) de ce matin je fait 66.6 (le chiffre du diable !) soit + 0.9kg par rapport au poids de base. Quel soulagement cela fait depuis juillet que mon poids descend, et contrairement à notre président, j’ai réussi à inverser la courbe ! C’est peut être pas grand chose pour vous mais pour moi ça veut dire beaucoup ! Cela a encore plus boosté ma motivation et c’est donc repartie pour un mois !
J’ai aussi ouvert un compte twiiter pour ceux ou celles qui veulent me suivre différement que par Gameblog et c’est ici que ça se passe : https://twitter.com/LeGeek_Sportif
A dans un mois pour un nouveau bilan les amis geeks !